この記事では、ダイエット向きなスムージーをランキング形式でご紹介しています。

当サイトで考える正しいダイエットは、「カロリーコントロールと必要な栄養をしっかり摂ること」です。

そのためランキングでは、栄養が十分に含まれていて、置き換えダイエットでも安心して使用できるものを優先的にご紹介しています。

ダイエットのためにスムージーを選ぶポイントは?

グリーンスムージーダイエット選び方

栄養価の高いものを選ぶ

ダイエットでスムージーを飲む時に最も大事なことは、栄養価の高いものを選ぶこと。

“栄養価が高いもの”というのは、健康な生活を過ごすために欠かしてはいけない栄養(必須栄養素)が含まれているものです。

ダイエットでは、カロリーを抑えるだけではなく、たんぱく質、脂質、食物繊維、ビタミン・ミネラルをしっかり摂ることが重要です。

様々なサポート成分が含まれているものがありますが、栄養価の高いものを最優先にしましょう。

当サイトのランキングでは、以下の点を満たしたものをオススメします。

  • 必須栄養素が十分に含まれているもの
  • 含まれている量が明確なもの

コスパの良いものを選ぶ

ダイエット成功の近道は、継続すること。そのためには、お財布にやさしいものを選ぶことが大事です。

ランキングでは、1杯あたりの価格を紹介していますので、参考にしながらあなたに合ったものを選んでください。

おいしく飲めるものを選ぶ

継続するためには、おいしく飲めるものを選ぶことも大事です。

しかし、味はそれぞれ好みがあるため、実際に飲んでみないとわからないですよね。

編集部の解説ページでは、口コミでの感想も紹介しているので、参考にしながら選んでみてください。

スムージーで置き換えダイエットする場合

スムージー商品には、必須栄養素のたんぱく質がほとんど含まれていません。

そのため、置き換えダイエットでカロリーカットできても栄養不足になってしまう可能性があります。

スムージーで置き換えダイエットをする場合は、牛乳、豆乳、ヨーグルトで作る、または通常の食事でたんぱく質豊富な食品(お肉、魚、大豆製品、たまごなど)をしっかり食べるようにしましょう。

☆1位☆ ミネラル酵素グリーンスムージー

Natural Healthy Standard.ミネラル酵素グリーンスムージー1位

当サイトで最もオススメのスムージーは、Natural Healthy Standard.の『ミネラル酵素グリーンスムージー』。お手頃価格で、ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランス良く含まれています。人工甘味料は不使用、植物発酵エキス202種類を配合しています。

項目詳細
カロリー16〜18kcal
栄養★★★★
コスパ★★★★★
1食あたりの価格【通常】82.2円
【定期】65〜74円
備考202種類の植物発酵エキス/人工甘味料不使用/
編集部からひとこと
ダイエットのためにグリーンスムージーを探しているなら、Natural Healthy Standard.の『ミネラル酵素グリーンスムージー』が最もオススメ。ダイエットで必要なのは、栄養バランス。ミネラル酵素グリーンスムージーには、ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランス良く含まれているので、置き換えダイエットや間食にも安心して利用できます。粉末タイプのスムージー商品の中でも低価格なので、続けやすいところもオススメする理由です。


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2位:わたしとよりそうスムージー

わたしとよりそうスムージー

『わたしとよりそうスムージー』も栄養がバランス良く含まれているスムージーです。チアシードを主原料に、121種類の植物発酵エキス、マキベリーを使用。1杯で10種類のビタミンを1日必要量を摂取できます。

項目詳細
カロリー19.9kcal
栄養★★★☆☆
コスパ★★★★★
1食あたりの価格【通常】195円
【定期】初回99.3円、以降166円
備考121種類の植物発酵エキス/マキベリー
編集部からひとこと
わたしとよりそうスムージーも、栄養バランスが良いスムージーです。ミネラル・食物繊維は、『ミネラル酵素グリーンスムージー』に及ばないものの、ビタミン10種類の1日必要量を、1杯で補えるのが魅力的。ビタミン不足を感じている人にオススメです。


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3位:ぜいたくレッドスムージー

『ぜいたくレッドスムージー』は、ビタミン12種類の1日必要量を、1杯で摂取することが可能です。その他、253種類の植物発酵エキス、乳酸菌、ヒアルロン酸やプラセンタなどの美容成分を配合しています。

項目詳細
カロリー9.6kcal
栄養★★☆☆☆
コスパ★★★★
1食あたりの価格【通常】251.2円
【定期】初回35.2円、以降179.2円
備考253種類の植物発酵エキス/6種類の乳酸菌/美容成分(ローヤルゼリー、プラセンタ、ヒアルロン酸など)
編集部からひとこと
ぜいたくレッドスムージーは、ビタミン12種類の1日必要量を、1杯で摂取することが可能です。そのため、ビタミン不足を感じている人にオススメ。22種類のレッドフード、乳酸菌、美容成分も配合されているので、必須栄養素以外の成分にもこだわりたい人は、こちらが良いかもしれません。


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4位:フルーツスムージーダイエット

たらみ『フルーツスムージーダイエット』は、1杯でビタミン11種類の1日必要量1/3を摂ることが可能。また、水溶性食物繊維は5.8g、たんぱく質2.5gが含まれています。

項目詳細
カロリー58.3kcal
栄養★★★☆☆
コスパ★★★☆☆
1食あたりの価格【通常】398円
【定期】199円
備考109種類の植物発酵エキス/食物繊維5.8g/たんぱく質2.5g/4種類のスーパーフード
編集部からひとこと
フルーツスムージーダイエットは、1〜3位ほどのビタミン量は含まれていませんが、1日必要量1/3を摂ることができるので、十分な量が含まれていると言えます。また、水溶性食物繊維は5.8gで、スムージー商品の中でもトップクラス。たんぱく質も含まれているので、栄養バランスが良いスムージーです。


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5位:もぎたて生スムージー

酵水素328選もぎたて生スムージー

『もぎたて生スムージー』は、ビタミン11種類と鉄を、1日必要量の1/3以上摂取することができます。また植物発酵エキス328種類を配合しています。

項目詳細
カロリー17kcal
栄養★★☆☆☆
コスパ★★★★
1食あたりの価格【通常】212.4円
【定期】71.2円
備考328種類の植物発酵エキス
編集部からひとこと
もぎたて生スムージーは、1杯でビタミン12種類と鉄、それぞれ1日必要量の1/3以上を摂取することができます。特徴的なのは、女性が不足しがちな鉄が含まれていることです。


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その他のスムージー

イージースムージーグリーン

イージースムージーグリーン

お腹の脂肪を減らすのを助ける”葛の花由来イソフラボン”を配合したグリーンスムージー。ビタミンB群、ビタミンCは1日必要量を配合されています。食事制限と運動をしているけど、もっと加速させたいたい人におすすめのスムージーです。

お得に購入できる定期コースも用意されています。

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るんるん美人のナチュラルスムージー

るんるん美人のナチュラルスムージー

楽天市場ダイエットドリンクランキングで1位を獲得したこともある『るんるん美人のナチュラルスムージー』。おいしいと口コミで評判。

コストパフォーマンスが良いのも、リピーターが多い理由のひとつです。

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Nature Rhythm

ネイチャーリズム

500種類の発酵エキスを使用しているのが特徴の『Nature Rhythm(ネイチャーリズム)』。チアシードやバジルシードで満腹感をサポート。

味は6種類と豊富。「毎日同じ味では飽きてしまう。」という人も、お好みの味が見つかるかも?

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マジカルスムージー

マジカルスムージー

112種類の発酵エキスを使用。美容成分として注目されているコラーゲンやプラセンタを配合しています。

SHIBUYA109をはじめ、全国で発売され人気の商品です。

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グラマラスリム・スムージー

グラマラスリムスムージー

 

 

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IDEAスムージーダイエット

IDEAスムージーダイエット

 

 

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スリムアップグリーンスムージー

スリムアップグリーンスムージー

 

 

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すっきりレッドスムージー

すっきりレッドスムージー

 

 

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ヨガフルーツスムージー

ヨガフルーツスムージーダイエット

 

 

 

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YOUGANIC

ユーガニック

 

 

 

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